در بین فعالیت های گردشگری و ورزشی شاید یکی از پر طرفدارترین آنها کوه پیمایی و کوه نوردی باشد.

جمعه صبح اگر سری به دربند و درکه بزنید در سپیده دم کوهنوردانی را خواهید دید که عزم قله دارند

و از آن به بعد علاقمندانی که برای کوهپیمایی در یک روز تعطیل تا آنجا که توان دارند، بالا می روند و روزی را در طبیعت می گذرانند.

آرامش و سکوت هدیه کوهستانی است که قدم در آن نهاده اید.

این کار یکی از کم هزینه ترین و راحت ترین فعالیت های گردشگری است.

هیچ محدودیت سنی برای کوهنوردی وجود ندارد و افراد با هر سطحی می توانند به آن بپردازند. با علاقمندی بیشتر افراد می توانند به صورت حرفه ای به کوهنوردی روی آورند

و یا در شاخه های سنگ نوردی، یخ نوردی و یا غارنوردی به کنکاش بیشتر در طبیعت بپردازند.

کوهنوردی در سطوح بالا نیازمند گذراندن دوره های فنی بوده و شخص باید مهارت های لازم را برای صعود و فرود آموزش ببیند.

حکایت کوه در ایران با تاریخ کهن ما برابری دارد.

در تاریخ آمده است که آرش کمانگیر از قله کوه دماوند بالا رفت تا با پرتاپ تیر، مرز ایران و توران را مشخص سازد.

بسیارند قلعه های تاریخی که بر فراز کوه ها ساخته شده اند.

قلعه هایی چون تخت سلیمان، قلعه رودخان، قلعه دختر، قلعه پولاد و …

کوه ها ۵۴ درصد از خاک ایران را در بر گرفته اند.

پس می توان ایران را یک کشور کوهستانی دانست با کوه های سر به فلک کشیده ای چون دماوند، تفتان، علم کوه و …