معاون میراث فرهنگی وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی با حضور در خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا)، از بارگذاری پرونده خوشنویسی ایران در سایت یونسکو خبر داد.

جزیره قشم بزرگترین جزیره ایران و خلیج فارس است که در تنگه هرمز واقع شده و از دیرباز به ایران تعلق دارد. این جزیره در دوران ساسانیان ابرکاوان خوانده می شده است. جزیره قشم به دلیل بازار پر رونق و ورود کالاهای بسیار مهم از کشورهای حاشیهٔ خلیج، وجود بنادر مهم و همچنین بنادر اختصاصی بسیار اهمیت دارد. انتخاب شهر قشم به عنوان پایگاه اصلی توسعه منطقه آزاد تجاری – صنعتی قشم بر اهمیت این شهر افزوده ‌است. بافت قدیمی این جزیره چون تقریبا دست نخورده باقی مانده بر اهمیت گردشگری آن افزوده است.

قشم دارای بنادر و مراکز خرید متعددی است که به دلیل ارزان بودن مورد توجه بسیاری از هموطنان قرار گرفته است. به همین دلیل در این مبحث بر این امر پرداخته و سعی کرده ایم بطور کامل ناگفته ها و توصیه های لازم را در اینجا با شما مطرح کنیم.

بازار سنتی قشم

بازار سنتی قشم سال ‌های زیادی است که در قشم فعالیت دارد و مثل بیشتر بازارهای سنتی دیگر شهرها جایی است برای دیدن آداب و رسوم مردم محلی. بازار قدیم قشم که از سال ۱۲۹۰ فعالیتش را شروع کرده، راسته‌ ها و دالان‌ های تو در توی زیادی دارد و بیشتر بومیان جزیره از آن خرید می ‌کنند، اما اگر دنبال لباس ‌های سنتی باشید، مثل شلوارهای گلابتون دوزی شده، برقع، پارچه‌ ها و شال ‌های رنگارنگ، بازار قدیم بهترین جاست. فقط سر پایین آوردن قیمت حسابی باید چانه بزنید.
آدرس بازار قدیم قشم: میدان امام خمینی، خیابان شهید منتظری، جنب بانک کشاورزی

سیتی سنتر

سیتی سنتر قشم برای خرید از برندهای معروف بهترین انتخاب است. سیتی سنتر دو فاز یک و دو دارد و یکی از پرطرفدارترین مراکز خرید جزیره است. آنچه سیتی سنتر را از بقیه مراکز خرید قشم متمایز می ‌کند پل هوایی است که فاز یک را به دو متصل می ‌کند. این مرکز خرید حسابی بزرگ است و در معماری آن از آخرین متدها پیروی شده است. این مرکز دارای چندین طبقه با فروشگاههای زیاد است. در این مرکز کیف و کفش و لباس و همچنین سیسمونی و اسباب بازی و موبایل می‌ توان خرید. این مرکز برای خرید لباس و لوازم ورزشی نیز انتخاب خوبی است و خیلی‌ ها فروشگاه TCM در طبقه‌ همکف و زیر همکف را برای خرید لباس و ولوازم ورزشی توصیه می ‌کنند، ضمن اینکه برندهایی مثل پوما و آدیداس هم در اینجا شعبه دارند و از آن گذشته دوربین و لوازم آن را نیز می ‌توان از این مرکز خریداری کرد. سیتی سنتر به دلیل داشتن سینمای چهار بعدی، سالن بیلیارد و بولینگ از یک سو و شهربازی مخصوص کودکان و کافی شاپ ‌ها و رستوران‌ های متعدد از سوی دیگر انتخاب مناسبی برای خرید و سرگرمی است. اگر نزدیک مراکز خرید سیتی سنتر ۱ و ۲ هستید می ‌توانید با چند دقیقه پیاده ‌روی خود را به درب ورودی پارک زیتون برسانید.
آدرس سیتی سنتر قشم: خیابان ولیعصر، به طرف بلوار دریا

مرکز خرید ستاره

از آنجا که مرکز خرید ستاره امکانات تفریحی زیادی همچون سالن بیلیارد، بازی‌ های کامپیوتری، موزه حیوانات تاکسیدرمی شده دارد، هم برای خرید خوب است و هم برای تفریح. این مکان، مرکز خرید بزرگی است و نمایندگی ‌های زیادی از لوازم خانگی معتبری مثل سامسونگ، ال جی، سونی، تفال و فیلیپس گرفته تا لوازم بهداشتی و آرایشی مثل آرکانسیل، نیوا، کلیون در آن گرد هم آمده اند. بنا به توصیه‌ های مسافران همیشگی قشم اگر عطر و اودکلن با قیمت مناسب بخواهید، مرکز خرید ستاره انتخاب خوبی است و از طرفی لوازم برقی و خانگی را نیز می ‌توان از این مرکز خرید فقط باید از اصل یا تقلبی بودن آن مطمئن شد.
آدرس بازار ستاره قشم: خیابان ولی عصر

مرکز خرید دو دلفین درگهان

کسانی که به قصد خرید به قشم می ‌روند بی ‌شک درگهان را به خوبی می‌ شناسند، مقصدی با مراکز متعدد خرید از عمده ‌فروشی گرفته تا خورده فروشی، درگهان جایی است که تجار اجناس خود را به ‌صورت مستقیم وارد کرده و در معرض فروش قرار می ‌دهند. به همین علت است که قیمت نسبت به بازارهای دیگر حتی در خود قشم نیز پایین ‌تر است. بازار مروارید، بازار نگین، بازار صدف، زمرد، مجتمع تجاری دو دلفین، نور و اطلس مهم ‌ترین مراکز خرید درگهان را تشکیل می ‌دهند، که در این بین مجتمع ‌های دو دلفین و دریا از اقبال بیشتری در بین خریداران برخوردارند.
بندر درگهان، از بنادر جزیره قشم است که به قشم نزدیک است و انواع لباس ارزان را میتوان از آنجا خرید. برای خرید لباس ‌های بومی و شلوارهای زری دوزی و پارچه نیز بسیار مناسب است. مرکز خرید دو دلفین درگهان از جذابیت ‌های جزیره به شمار می ‌رود. در این مرکزانواع و اقسام برندها را می ‌توان پیدا کرد. از محصولات آرایشی وعینک گرفته تا لوازم خانگی، اسباب بازی، سیسمونی، ساعت و برندهای معتبر لباس و لوازم ورزشی. باید بگوییم که اگر قصد خرید لوازم آرایشی دارید در اینجا اجناس با کیفیت تری نصیب ‌تان می ‌شود و روی اصل بودن آن بیشتر می ‌توان حساب کرد. همچنین در دو دلفین میتوان انواع و اقسام گل و گیاهان بومی را پیدا کرد.
آدرس مرکز خرید دو دلفین درگهان: قشم، درگهان، مرکز خرید دو دلفین

راهنمایی هایی در مورد سفر به قشم

در سفر به جزیره قشم توصیه میکنیم از مناظر طبیعی این خطه از ایران زمین نیز دیدن کنید. برخی از آنها در دنیا کم نظیر هستند. مناطق طبيعي در قشم كه زيبايي فوق العاده اي دارند شامل جزاير ناز، ساحل سوزا، جزيره هنگام ((دلفين، اكواريوم طبيعي، ساحل نقره اي، صنايع دستي))، جزيره هرمز((خاك رنگين))، جنگل حرا، دره ستارگان، گنبد نمكي، پارك زيباي زيتون و … است که بايد از اواسط آبان تا اوايل فروردين در جزيره باشيد تا بتوانيد به دور از گرما گردش کنید و كمتر از سه روز به صورت فشرده میتوانید برای دیدن از این مکانها وقت بگذارید. همچنین در پاساژ فردوسی قشم چند تور است که میتوانید برای تور یک روزه ثبت نام کنید. صبح تا ظهر و عصر. در روز دوبار تور دارند که شما را به مناطق دیدنی قشم میبرند. حتما از آنها استفاده کنید.

بطور کلی از اردیبهشت شرجی قشم کم کم شروع و تا آبان ادامه دارد. در مورد اقامت میتوانید هتل و یا سوئیت اجاره ای را انتخاب کنید.

لازم به ذکر است که فقط روزهای شهادت و سوگ بازارها تعطیل هستند و باقی روزها همه جا باز است حتی روزهای جمعه.

توصیه هایی برای مسافران قشم

برای خرید بهترین جا درگهان هست. در درگهان چون بازار زیاد است سردرگم نشوید. اگر عمده میخواهید بازار سنتی بهتر است. اگرم هم خرده میخواهید پاساژ دو دلفین و دریا که قیمت و جنسهای بهتری دارند. اجناس با قیمتهای مختلف شکلهای یکسان دارند ولی اسم و جنس آنها فرق دارد. بگردید تا جنس خوب پیدا کنید وگرنه از خرید اجناس تقلبی پشیمان میشوید. قیمتهای درگهان نسبت به تهران نصف و یا حتی تا ۶۰% ارزانتر است. در عین حال قیمتهای اجناس در درگهان خیلی مناسب تر از قشم است. بازار درگهان بیشتر برای خرید عمده مناسب است که از پوشاک تا لوازم برقی را شامل میشود. وسیله برقی درگهان واقعا ارزان است مخصوصا بازار صدف. باید گفت پاساژهای دریا و صدف و نور درگهان قیمت مناسبتری نسبت به دودلفین دارند. بازار نخل هم خوب است. درگهان هتل و رستوران نیز دارد و مشکلی برای اقامت نیست هر چند که فاصله کوتاهی تا قشم دارد. جمعه ها باز هستند ولی بهتر است ساعات قبل از شب را برای خرید انتخاب کنید. در درگهان اگر خواستید هتل تشریف ببرید هتل سینگو singo درگهان که طبقه دوم بازار دریا واقع شده از هر نظر خوب است. سوئیت خوب هم در درگهان میتوانید پیدا کنید. برای غذا هم تو درگهان حتما یه سر به رستوران گلدن فود بزنید مخصوصا غذاهای دریایی خوبی دارد. میگو پفکی و ماهی زبیدیش رو هم امتحان کنید. رستوران دریایی دریا در طبقه اول مجتمع تجاری دریا در درگهان نیز مناسب است.
یه نکته هم اینکه از بومی ها خرید کنید افرادی از تهران و اصفهان و یزد اونجا مغازه زدند که طمع زیادی دارند و همه چیز را گران تر میدهند! خلاصه تو درگهان هرچی به دلتان نشست بخرید و شک نکنید نصف قیمت تهران و شهرهای بزرگ هست. بندرعباس و قشم هم بذارید برای تفریح.

حراج البسه از ارديبهشت شروع شده و تا اواخر مرداد ادامه پیدا میکند. البسه قشم نسبت به درگهان شيكتر ولي كمي قيمت آن بالاتر است. فروردین هم قیمتها بالاست هم جنسها جور نیست. بهترین زمان اردیبهشت و ماه رمضان هست.

در قشم سوييت هاي تميز با قيمتي نزديك به شبي سی هزار تومان در ايام گرم سال اجاره داده میشود كه در ايام سرد به شبي صد هزار تومان ميرسد.

رستوران بختياري (قشم) قيمت و كيفيت خوبی دارد. از غذاي شاورما (رو به رو سيتي سنتر قشم) و رستوران فطاير عربي خيابان دانش (قشم) نیز میتوانید لذت ببريد.

در ايام گرم سال حسابي ميتوانيد در بازارها تفريح و خريد خوبي داشته باشيد ولي بعلت گرما و شرجي بودن متاسفانه فرصت خوبي براي گردش نيست.

اگر دنبال جنس های شیک تر و لوازم آرایشی مارک میگردید و قصد خرید عمده نیز ندارید، پاساژ سیتی سنتر ۱و۲، ستاره و فردوسی قشم را پیشنهاد میکنیم. در واقع اگر قصد خرید برند دارید سری به سیتی سنتر ۱ و ۲ بزنید. البته اگر وقت دارید بهتر است اول سری به درگهان بزنید و بعد پاساژ های قشم.

سعی کنید از افراد بومی خرید کنید که کاملا قابل تشخیص هستند. (خیلی حرف نمیزنند، اهل چانه زدن نیستند، خیلی آرام و منصف هستند)

در مورد رفت و برگشت بهترین راه خرید بلیط هواپیمایی ماهان به صورت آنلاین از طریق سایت هست. اگر بلیط را زودتر بگیرید نرخها پایینتراست. به دلیل قانون نرخ شناور !! سراغ دفاتر نروید.

اگر بندر عباس نیز رفتید چند جای دیدنی دارد مثل معبد هندوها که وسط شهر کنار پاساژها واقع شده. اگر از سمت حاجي آباد بريد بندرعباس يادتون باشه آبگرم گنو بريد خيلي باحاله. در بندرعباس تمام بازار ها و پاساژها اطراف اسکله حقانی هستند. مسیر قشم و بندرعباس هم فقط با کشتی یا همون اتوبوس دریایی برید و با قایق معمولی نرید. از شش صبح تا نه و نیم شب هم کشتی دارن. اول اسکله حقانی سوار ماشین برقی شوید هم کمتر راه میروید هم بلیط کشتی رو خودشون میگیرن و لازم نیست صف بایستید! از طریق اسکله حقانی با کشتیهای مسافربری میتوانید با پرداخت ۱۲۵۰۰ تومان و در عرض ۴۵ تا ۵۰ دقیقه برید قشم. از قشم هم با ۴۰۰۰ تومان میرید درگهان. (سال ۱۳۹۵) در بندرعباس رستوران فانوس رویروی سیتی سنتر هم غذاشون خوبه هم موسیقی زنده داره. در بندرعباس قیمتها از تهران کمتره ولی به وضوح از درگهان بالاترهست. برای رفتن به خرید هم عجله نکنید ساعت کار بازارها ۱۰ صبح تا ۲ ظهر و ۶ عصر تا ۱۲ شب.

کسانیکه قصد سفر به قشم در ایام عید دارند و میخواهند ارزان سفر كنند حتما چند شب قبل از عيد برن. در ایام نوروز قیمتهای هتل و سوئیت مثل همه جای ایران خیلی بالا و باور نکردنی است، اگر قصد سفر دارید دنبال جایی باشید که وقتی این هزینه رو متحمل میشوید لااقل از امکانات خوبی به نسبت هزینه در اختیار داشته باشید.

جنسهاي چيني را از بازار چيني ها بخريد ارزان تراست. همچنین روستاي لافت مركز خريد پديده چين هست.

اول پاییز اجناس نسبت به اسفند ماه ارزان تر است. در دی ماه حراج فصل دارند.

اگر مایل به امتحان غذاهای محلی قشم باشید، نان تُمُشی نوعی نان محلی بسیار نازک است که در قشم آنرا با سس مخصوصی می ‌پزند. در این نان تخم مرغ و پنیر می ‌ریزند که همزمان با نان می ‌پزد. نوشیدنی مخصوص قشم چایی شیر است. خورش قلیه‌ ماهی نیز از غذاهای محلی این جزیره است.

قوانین گمرکی

خرید از قشم و خروج آنها از قشم با توجه به سخت گیری های اخیر کمی سخت هست و اگه جنس زیاد دارید برگ سبز بگیرید که ایست و بازرسی ها بهتون ایراد نگیره. قیمت هر برگ سبز ۱۰۰۰۰ تومان. (سال ۱۳۹۵)
خرداد ۹۵ هزينه گمركي ورود اتومبيل سواري به جزيره از بندر پهل نزديك هفتاد هزار تومان بود.

مسیر درگهان

برای رفتن به درگهان از لافت مستقیم به سمت شرق جزیره حرکت کرده و از جاده کناره خود را به درگهان برسانید. مراکز خرید ارزان ‌قیمت قشم در درگهان قرار گرفته‌اند. در مسیر برگشت به قشم می ‌توانید از تاکسی ‌های خطی درگهان- قشم استفاده کنید. کرایه این تاکسی‌ ها هشتاد هزار تومان است.

مسیر بندرعباس- قشم

اگر از بندرعباس به قشم سفر می ‌کنید، همانطور که قید شد می ‌توانید از اسکله شهید حقانی بندرعباس بهره ببرید، نیم ساعت یا کمی بیشتر در راه خواهید بود و هزینه آن در حدود ۱۲۵۰۰ تومان است.
اگر می‌ خواهید ماشین خود را به قشم ببرید می ‌بایست از بندرعباس خود را به بندر پل برسانید، حدود ۷۰ کیلومتر رانندگی پیش رو دارید. از آنجا با لندی گراف به قشم بروید، هزینه ‌ای در حدود ۵۰,۰۰۰ تومان برای حمل خودرو پرداخت خواهید کرد.
اگر با هواپیما به قشم سفر می ‌کنید، می ‌توانید از فرودگاه که تقریباً میانه جزیره است، ماشین اجاره کرده و غرب جزیره شامل تنگه چا کوه و … را بگردید و بعد به قشم بروید. در این حالت در هزینه ماشین صرفه ‌جویی خواهد شد.

مسیر شیراز به قشم

ميتوانيد از شيراز با طي ۳۳۰ km به شهر لار برسين و از لار تا بندر پهل تقريبا ۲۲۰ km. جاده لار به پهل (بندر عباس) خلوت و بدون امكانات هست (از سلامت خودرو مطمئن باشيد) از اسكله لافت تا بندر قشم هم نزدیک است.

مرتبط:

قشم _جزیره ای زیباتر از کیش

بازگشایی هتل ها و مکان های گردشگری قشم

معرفی غار خربس قشم

لاویج یکی از دهستان های شهر چمستان نور در استان مازندران می باشد که در پای سلسله جبال البرز قرار دارد و دارای موقعیت پای کوهی است. در بدو ورود به چمستان از غرب یک مسیر زیبای آسفالته به طرف جنوب كه از جاده اصلی منشعب می شود و با عبور از پارک جنگلی کشپل به لاویج ختم می شود.به عبارتی در عرض جغرافیایی ۳۶ درجه و ۲۵  دقیقه شمالی و طول جغرافیایی ۵۲ درجه و ۴ دقیقه شرقی در ارتفاع ۷۳۹ متری از سطح دریا قرار دارد. فاصله لاویج تا شهرستان نور، ۳۵ کیلومتر است.

این منطقه از آب و هوای بسیار مطبوع و خنکی در بهار و تابستان برخوردار می باشد که به همراه طبیعت و سرسبزی بی نظیر مسافران و توریست های زیادی را در خود جذب می کند.

این منطقه گردشگری در حال حاضر دارای سه مسافر خانه در کنار آبگرم و دو سوئیت و صدها خانه و ویلاهای اجاره ای می باشد که با توجه به خیل عظیم مسافر در بهار و تابستان ظرفیت پذیرایی از همه مهمانان را ندارد.

جنگل های لاویج
یکی از جلوه های جذاب طبیعت لاویج، جنگل های انبوه و متراکم آن تا ارتفاع ۲۵۰۰متری از سطح دریا و به خصوص درختان راش آن که یادگاری از دوره های گذشته جنگل های هیرکانی در میلیون ها سال قبل است، می باشد.
مسافران از این موهبت کمتر استفاده کرده و به جنگل های حاشیه جاده ها، بیشه زارها و آبگرم معدنی لاویج اکتفا می کنند و این چشم انداز بی نظیر طبیعی را که از با شکوه ترین صحنه های طبیعت لاویج را به نمایش گذاشته بهره چندانی نمی برند. این درحالی است که خاطره سفر از این جنگل ها هرگز فراموش نخواهد شد و مسافرت از طریق این جنگل های طولانی برای هر توریستی تجربه ای جالب و به یاد ماندنی دارد.
جنگل های لاویج از تنوع زیاد گونه های گیاهی و درختان گوناگون برخوردار است و در هر ناحیه آن چشمه سارانی از دل زمین به بیرون می جوشد. این منطقه در هر فصلی از سال از میوه های وحشی و جنگلی خاصی برخوردار است. بهار با شکوفه های سفید، تابستان یکسره سبز و پاییز هزار رنگ آن از جاذبه های جالب و طبیعی آن به شمار می رود.

آبگرم لاویج
آبگرم لاویج در دامنه های کوه های قسمت شرقی لاویج از دل زمین می جوشد. این آب گرم دارای املاح معدنی و گوگرد های فراوانی می باشد که برای امراض پوستی و دردهای مفاصل کمردرد، پادرد و مهمتر از همه برای تمدد اعصاب بسیار مفید می باشد. از آبگرم های معروف آن آبگرم لاویج “بیبنو”، “شفل” و… را نام برد که هر کدام از آنها دارای خواص مخصوص به خود می باشد. آبگرم ها دارای امکانات قابل قبول و بهداشتی مثل دوش، استخر و وان هستند.

آبشار حرام او
یکی دیگر از جاذبه های طبیعی لاویج آبشار “حرام او” است با مقدار فراوان آب که از دل زمین به بیرون می ریزد در مسیر جاده چمستان به لاویج قرار دارد و دارای آب خنک و گوارایی است که همیشه پذیرای جهانگردان زیادی در مسیر جاده می باشد و شامل مناظر کوه و جنگل است. این آبشار دارای امکانات پذیرایی و تفرجگاهی بسیار زیبایی برای مهمانان عزیز می باشد.

در مورد وجه تسمبه آبشار (به طور شفاهی) چنین نقل می شود که این آب به “حرم او” معروف است چون این آب از ارتفاعات سوردار و از پایین دست حرم امام زاده ای که درآنجا دفن است به پایین سرازیر می شود و (او) در زبان طبری به معنی آب می باشد و با ترکیب این دو معنی آبی که از حرم می آید را می دهد. این لفظ به مرور زمان به حرام او تغییر یافته است.

جاذبه های گردشگری طبیعت لاویج :
ناحیه کوچک و کم وسعت لاویج، دارای نواحی اکوتوریستی بی نظیری می باشد. از نواحی تفریحی و توریستی آن می توان به  پارک جنگلی کشپل، آبشار حرام او، جاده های جنگلی، آبگرم معدنی لاویج، سوردار، جنگل اسیونگ، مراتع و چمنزارهای نومه، چشمه ها و رودخانه های پرآب و خروشان، ییلاق زیبای ایزوا، منطقه ییلاقی میرخمند و کوه های پوشیده از انبوه درختان و جنگل های وسیع و بکر اشاره نمود.
یکی از جلوه های جذاب طبیعت لاویج، جنگل های انبوه و متراکم آن تا ارتفاع ۲۵۰۰ متری از سطح دریا و به خصوص درختان راش آن است که یادگاری از دوران گذشته جنگل های هیرکانی در میلیون ها سال قبل می باشد.

سوغاتی های لاویج
رویش گیاهان و شکوفه های درختان در فصل بهار و تابستان همراه با عطر گل های وحشی و گیاهان معطر و خوشبو و چمنزارهای انبوه از گل های بهاری این منطقه را برای پرورش زنبور عسل و زنبورداری مساعد ساخته به طوری که عسل لاویج با عطر و طعم طبیعی از سوغات اصلی لاویج می باشد و همچنین صنایع دستی که با چوب کار شده اند. از آنجایی که این منطقه از پوشش گیاهی کافی و آب فراوان برخوردار است دامداری نیز به عنوان شغل جانبی مردمان لاویج می باشد. ماست، شیر، پنیر، دوغ و کره محلی لاویج هم از شهرت و اعتبار خاصی در میان مسافران و توریست ها برخوردار است.

مرتبط:

معرفی زیباترین سد های ایران

معرفی پارک جنگلی کشپل مازندران

دریاچه الیمالات نگین مازندران

قبل از اینکه بحث خود رو در مورد کاهش انتقال ویروس کرونا در موقع سفر شروع کنیم خواهش ما این هست که در صورت امکان از سفرهای غیرضروری اجتناب کنید ولی چنانچه سفرضروری در پیش دارید با رعایت نکات بهداشتی زیر ازابتلا به ویروس کرونا و انتقال آن به دیگران خودداری کنید.

رعایت نکات بهداشتی موقع سفر در ایام کرونایی

در حالیکه با همه‌گیری ویروس کرونا، مردم در سراسر جهان از بودن در جمع و یا مسافرت با هواپیما بسیار نگران شده‌اند، متخصصان بهداشت اکنون توضیح می‌دهند که چطور می‌توان با هواپیما مسافرت ایمن کرد و به ویروس کرونا مبتلا نشد.

به گزارش نیویورک تایمز؛ دکتر تیرنو، استاد میکروبیولوژی و آسیب‌شناسی دانشگاه نیویورک، در مورد استفاده از ماسک می‌گوید: در مکان‌هایی که احتمال ابتلا به بیماری زیاد است، افراد باید از ماسک N95 استفاده کنند. این ماسک ۹۵ درصد از ذرات بسیار ریز را فیلتر می‌کند.

«فقط به این فکر کنید که دستان شما در ۲۴ ساعت گذشته چه چیزهایی را لمس کرده است. حالا به تمام دست‌هایی که صندلی‌های هواپیما و سگک‌های کمربند ایمنی را لمس کرده‌اند، فکر کنید. تصور کنید که چند بار در روز صورت خود را لمس می‌کنید یا چشمان خود را می‌مالید.» دکتر تیرنو می‌گوید: کثیف‌ترین عضو بدن شما، انگشتان دست شماست.

طبق اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، شستن دست‌ها می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را ۱۶ درصد کاهش دهد. اگر صابون و آب در دسترس نباشد، ضدعفونی‌کننده‌های با بیش از ۶۰ درصد الکل را باید استفاده کرد.

یک نکته: دکتر تیرنو می‌گوید: اطمینان حاصل کنید که ضدعفونی‌کننده روی دست شما خشک شده است. در غیر این صورت دست شما مکانی برای رشد میکروب‌ها خواهد بود. برخی از افراد از دستمال مرطوب برای پاک کردن صندلی‌ها، میزهای سینی، دستگیره‌های دستشویی و حتی دریچه‌های هوا استفاده می‌کنند. اما این کار به هیچ وجه درست نیست.

دکتر تیرنو تاکید می‌کند:

غذا را از ظرف اصلی خارج نکنید و روی میز قرار ندهید. فراموش نکنید که خدمه پرواز مدت زمان محدودی برای تمیز كردن كابین قبل از ورود مسافران پرواز بعدی دارند. ورق‌های کاغذی را روی میزهای سینی قرار دهید تا لپ تاپ یا سایر وسایل با سطح آن تماس نداشته باشند. وی پیشنهاد کرد که هنگام باز و بسته کردن درب دستشویی هواپیما از یک حوله کاغذی استفاده کنید.

هرچه سیستم ایمنی بدن شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری کمتر می‌شود. دکتر تیرنو می‌گوید: شب‌ها شش تا هشت ساعت بخوابید. استرس را با ورزش از خود دور کنید و تا می‌توانید میوه و سبزیجات بخورید

چگونه می توانیم از غلبه کردن ویروس ها به ویژه در سفر جلوگیری کنیم؟

از آنجایی که راه انتقال این ویروس از طریق ترشحات تنفسی، تماس مستقیم، لمس سطح آلوده به ویروس و تماس با اعضای مخاطی بدن مانند چشم، بینی و دهان است در زیر به راهکارهایی اشاره می‌کنیم که با رعایت کردن آن ها تا حد زیادی می توانیم نه تنها جلوی ورود ویروس‌کرونا بلکه اکثر ویروس‌های محیطی را به بدنمان بگیریم:

شستن دست‌ها

یکی از ابتدایی ترین راه‌های جلوگیری از ورود ویروس به بدنمان شستن مداوم دست‌ها به هنگام خوردن و آشامیدن است.

ماسک

بهتر است در مکان‌های عمومی که ازدحام جمعیت وجود دارد از ماسک استفاده کنید تا کمتر در معرض ویروس‌ها قرار بگیرید.

آب

اگر به مکانی سفر‌ می‌کنید که دریا و ساحل دارد بهتر است برای اطمینان از شنا کردن در آب صرف نظر کنید زیرا تنها حضور مردم در آب نشان‌دهنده‌ی پاک بودن آب نیست. از طرفی ممکن است آب آن منطقه دارای باکتری‌هایی باشد که تنها برای افراد بومی و ساکن همان منطقه مناسب است.

همچنین در آب‌های آزاد برای شستن مواد غذایی مانند میوه و سبزی خودداری کنید.

بهتر است در هنگام سفر آب معدنی را، آب شرب خود قرار دهید. و از نوشیدن آب‌هایی که منبع درست و مشخصی ندارند پرهیز کنید. لازم است بدانید نوشیدن مقدار آب کافی باعث دفع ویروس از بدن می‌شود پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.

رعایت فاصله اجتماعی (فاصله امن):

همانطور که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده ٬ رعایت فاصله دومتر از اشخاص دیگر به شدت درصد انتقال ویروس کرونا رو از شخص مبتلا به ویروس کرونا به شخص سالم پایین میاره برای همین این امر مهم را در تمام طول سفر خود رعایت کنید.

رعایت بهداشت در استفاده از وسایل نقلیه عمومی

اگر برای سفر از وسایل نقلیه عمومی مانند قطار، اتوبوس و هواپیما استفاده می‌کنید بهتر است از تماس زیاد دست‌‌ها با دسته‌های صندلی بپرهیزید .اما اگر عادت دارید که محیط صندلی و اطراف آن را مدام لمس کنید بهتر است مکان را با موادی چون اسپری‌های ضدعفونی کننده تمیز کنید یا بعد از تماس با دسته‌های اتوبوس، مترو ، قطار و هواپیما دست‌های خود را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید.

انتخاب غذایی مطمئن

پیشنهاد می‌شود از رستوران و غذاخوری‌های دور افتاد از شهر برای صرف وعده‌ غذایی پرهیز کنید و به جای آن از رستوران و غذاهای هتل خود استفاده کنید. یا اگر برایتان مقدر است در سفرهای داخلی از خانه غذایی همراه خود داشته باشید. همچنین برای اطمینان بیشتر بهتر است از غذاهای بسته بندی که در ساخت آنها کمترین دخالت دست وجود دارد استفاده کنید.

بهتر است در طول سفر کمی رژیم غذایی خود را تغییر بدهید و اگر رژیم خام خواری دارید به سمت غذاهای گریل و خوب پخته شده روی بیاورید زیرا سبزیجاتی مانند کاهو و پیاز و هویج و .. که از زمین برداشت می‌شوند اگر به خوبی شسته نشوند حامل انتقال میکروب هستند. همچنین بهتر است در طول سفر میوه‌ها را با پوست مصرف نکنید.

اگر به جایی سفر می‌کنید که دارای رژیم غذایی خاصی هستند و یا از غذاهای دریایی و دامی متفاوتی استفاده می‌کنند پیشنها می‌کنیم از غذاهایی استفاده کنید که قبلا مصرف کرده اید و مطمئن هستید بدنتان به آن ها واکنش خاصی نشان نمی‌دهد.

داشتن خواب کافی

شاید تا به حال شنیده باشید اگر بدنتان ضعیف نباشد حتی بیماری‌های سخت برایتان آسان می شود. یکی از فاکتوهایی که نفش مهم و اساسی در ضعیف شدن بدن دارد نداشتن خواب کافی است. پس اگر به مکان دورتری نسبت به محل زندگی خود سفر می‌کنید واختلاف ساعات زیاد باعث برهم زدن خواب شما می‌شود بهتر است به جای نوشیدن قهوه برای به دست آوردن انرژی لازم خواب و استراحت کافی داشته باشید.

تهیه بلیط سفر به صورت آنلاین

از آنجایی که هر چه قدر در مکان‌های عمومی و اجتماعات کمتر حضور داشته باشید احتمال سرایت ویروس به شما کمتر می‌باشد از این رو پیشنهاد میشود تا در محیط امن خانه از سایت‌های آنلاین خرید بلیط قطار و هواپیما  خود را رزرو کنید.

به هنگام سفر چه چیزی در چمدان‌های خود داشته باشید؟

بهتر است به هنگام سفر برای در امان ماندن از ویروس‌ها موارد زیر را در چمدان خود بگنجانید:

ماسک – اسپری الکل- ژل شست و شو- دستمال کاغذی- تب سنج

کلام آخر

از تمامی کاربران و مسافران گرامی خواهش میکنیم که برای صحت و سلامتی خود و دیگران حتما موارد بالا رو با رعایت فاصله اجتماعی (فاصله امن) دومتر فاصله را از دیگران رعایت کنند تا خدایی نکرده به این ویروس مبتلا نشیم و عاملی برای انتقال ویروس کرونا به دیگران و اجتماعاتی که در مسیر سفرمان قرار دارند نشویم.

مرتبط:

چگونه در دوران کرونا با قطار سفر کنیم؟